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タキミカレッスン予約方法!オンラインもある?タキミカ体操のやり方も

タキミカさんをご存じですか?

なんと89歳で現役のフィットネスインストラクターなんです!

運動を始めたのも65歳で、昔からバリバリ運動をしていたわけじゃないんですよね。

インストラクターをしているだけあって、背筋もピンとしていて、とても89歳には見えない若さがあります。

 

そんなタキミカさんがテレビでも取り上げられて、タキミカさんにレッスンを受けてみたいと思われる方も多いと思います。

 

そこで、

タキミカレッスン予約方法!オンラインもある?タキミカ体操のやり方も

として、タキミカさんのレッスンを受けるための予約方法についてと、テレビでも紹介されたタキミカ体操のやり方と、プロフィールについてもみていきたいと思います。

 

タキミカレッスン予約方法は?オンラインもある?

タキミカさんのレッスンは、オンラインで受けることができます。

先日記念すべき第1回のレッスンがありました。

12名ほどの生徒さんが参加されていましたよ。

89歳でオンラインて。。。その仕組みを使うこともすごいと思います。

 

タキミカ体操 オンラインレッスン

ZOOMによるレッスンになります。

対象どなたでも

今まで全く運動をしてこなかった方でも、安心して参加できる内容です。

定員25名

参加料金1部屋1100円税込

ご夫婦・親子・お友達・ペットちゃん大歓迎だそうです(笑)

スペース・ツール両手を伸ばして1週回れるスペースがあればOK!

 

タキミカ体操申し込み方法

  1. タキミカ体操スケジュールへ→こちら
  2. 「カートに入れる」からクレジット決済してください。

※申し込みのメールアドレスは、セミナーを受講するデバイス(スマホならスマホの、PCならPCのメールアドレス)を入力してください。

申込期限

前日の23:59まで

 

【お願い】
スムーズに『オンラインレッスン』にご参加頂く為に、事前に『Zoom(無料)』のダウンロードをお願い致します。

▶︎スマホ版 参考
https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/with_smartphone/

▶︎パソコン版 参考
https://zoomy.info/manuals/account/

【当日までの流れ】
①お申し込み確認後、ご受講に必要な『ご招待URL/ミーティングID/パスワード』をご登録頂いたメールアドレス宛に24時間以内にお送りさせて頂きます。
(メールが届いていない場合は、設定でブロックされている可能性がある為、『CONTACT』よりお問い合わせ下さい)

②開始時刻の5分前位に送られてきた『ご招待URL』をクリックし、『ミーティングID/パスワード』を入力して、スタンバイ(待機)して下さい。

③開始時刻になりましたら、『オンラインタキミカ体操』がスタートします!
(注意:大変恐縮ですが、レッスンの進行を妨げる為、開始時刻を過ぎてのご入場は受け付けておりません。その場合は『キャンセルポリシー』に則り、返金は致しかねます)

【オンラインレッスンご受講においての注意事項】
①オンラインレッスンの撮影・録音・録画を禁止します。
②オンラインレッスンを録画し、同内容の転売や指導すること禁止します。
③下記の項目に該当する方のご受講はご遠慮頂きます。
・狭心症、心筋梗塞、先天性心疾患と言われたことがある方
・安静時、心電図で異常を指摘された事があり、医者に運動を控えるように言われている方
・てんかんを起こした事があり、医者に運動を控えるように言われている方
・妊娠中の方
・現在、治療中の病気がある方
・その他、医師からドクターストップが掛かっている疾病や怪我をお持ちの方

引用元:タキミカ体操スケジュールより

 

タキミカ体操次回予定は

2020年12月19日(土)11時~12時

 

詳しくは、タキミカさんのパーソナルトレーナー中沢智治さんのブログをご覧ください。

中沢智治アメブロ

 




タキミカ体操のやり方

タキミカさんの体操は、スッキリでも紹介されました。

YouTubeにも上がっていますので、ぜひ見ながらやってみてください!

 

【おしり歩きのやり方】

1週間続けると、股関節の動きがスムーズになります。

 

【肘膝タッチのやり方】

体感を鍛え、くびれがゲットできます。

 

とっても体が柔らかいですよね。

へたな?若者より体年齢はかなり若いと思います!




タキミカwikiプロフィール

 

瀧島未香さん(たきしまみか:タキミカ)

1931年(昭和6年)1月15日生まれ 89歳

身長150㎝

現役のフィットネスインストラクター

 

画像:美ST ONLINEより

 

タキミカさんが運動を始めたきっかけは、65歳の時家族から「太ったね」という一言です。

運動は未経験でしたが、ご主人が探してくれたフィットネスクラブに入会し、毎日通い、筋トレ、エアロビクス、水泳などをこなし体重も減り、筋肉も付きましたが、体幹が悪かったそうです。

そこで出会ったのが、新しくオープンしたスポーツクラブの支配人兼トレーナーの中沢智治さんです。

タキミカさんは週1で中沢さんのパーソナルトレーニングを受けて、体幹を鍛えて理想のボディになっていきました。

ジムに通っているうちに他のお客さんへのアドバイスもできるようになり、そこに中沢さんが目を付けて、「インストラクターをやってみないか」と声を掛け、そこからタキミカさんのインストラクター人生が始まりました。

その時の年齢は87歳。日本最高齢インストラクターです。

声を掛けた中沢さんもすごいですが、引き受けたタキミカさんも素晴らしいですよね!

なんでも無理とかできないとか思わないそうです。

パーソナルトレーナーの中沢智治さんとの出会いが大きいですね!その後のタキミカさんの人生を変えるくらいですから。

「パワーエイジング」は中沢さんから来てるんですね♪

 

 

健康管理もしっかりしていて、毎年健康診断を受けていますが、不具合は皆無。今でもすべて自分の歯だそうです。

食事も気をつかっていて、発酵食品の納豆やみそをたくさん使っています。野菜とタンパク質をバランスよく入れて、食べたらその分運動するそうです。

タキミカさんの朝食

 

昼食  昼は動けなくならないよう軽く

 

夕食 晩酌も2杯ほど 日本酒ロックやワイン

画像:美ST ONLINEより

 

タキミカさんの毎日のルーティン

朝4時ウォーキング4キロ

5時ジョギング3キロ

後ろ歩き1キロ15分

7時朝食づくり、朝食

昼ご飯はバナナと飲み物のみ

合間でトレーニングや家事

22時お風呂

その後15分ストレッチ

11時就寝

 

タキミカさんは、“年齢はただの数字”と言います。

誰でも習慣を変えることは何歳からでもできます。と話しています。

年齢を言い訳にはできませんね。

 




まとめ

タキミカレッスン予約方法!オンラインもある?タキミカ体操のやり方も

としてみてきましたが、いかがでしたでしょうか。

 

自分を変えようと思えば、年齢なんて関係ないことを、タキミカさんは実証しています。

笑顔も素敵ですし、体だけじゃなく心もとても若いと思います。

これからもタキミカさんのファンが増えそうですね!

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。